Cartea este scrisă și dintr-o perspectivă practică, fiind pe înțelesul tuturor, venind în ajutorul cititorului, profesionist sau nu, să-și identifice tipul de antrenament potrivit. Apariția cărții vine în contextul dezvoltării culturismului, ca ramură a sportului, și care a devenit de-a lungul timpului o adevărată industrie, prin comercializarea de bunuri și servicii specifice și prin atragerea a unui număr cât mai mare de practicanți. Prin informațiile oferite, dar și prin programele practice propuse de autor, cartea se face utilă atât pentru specialiștii și cadrele didactice din domeniu, cât și pentru studenți sau orice practicant pasionat de această disciplină a sportului.