Sportul este vital in zilele noastre. Pentru a putea face performanță sportivă nu este de ajuns doar sa fii talentat ,trebuie să știi cum sa te hranesti, cât să consumi și când să consumi. Performanța sportivă depinde în mare proporție de cât și cum ne alimentam, pentru a putea degaja și da randament maxim în diferite competiții sportive.