Prin intermediul jocului si psihicului copilului se produc schimbari importante: copilul dobandeste numeroase si variate cunostinte despre mediul inconjurator, i se dezvolta procesele psihice de reflectare directa si mijlocita a realitatii (perceptia, reprezentarile, memoria, imaginatia, gandirea, limbajul etc.) Cartea se adreseaza in egala masura copiilor, educatorilor si invatatorilor, profesorilor de educatie fizica angrenati in procesul de formare multilaterala a tinerei generatii. Exercitiile sunt sistematizate pe grupe musculare, descrierea este clara, accesibila, pe alocuri insotita de desene, pentru a facilita reproducerea corecta a exercitiului respectiv.