Lucrarea isi propune sa scoata in evidenta importanta practicarii exercitiilor fizice si influentele acestora asupra calitatii vietii si a conditiei fizice. Gimnastica aerobica, vizata ca metoda de optimizare a conditiei fizice, Mijloacele acestei discipline contribuie la formarea unei tinte corecte, la imbunatatirea indicilor somatici, functionali si motrici, a starii de sanatate si mai ales la dezvoltarea fizica armonioasa.